Hej
Dziś postawiłam przed sobą wyzwanie 30 dniowe.
Wiosna i wszyscy do około mnie wybudzili się z zimowego snu i zapadli na syndrom aktywności fizycznej ;)
Czemu by się nie przyłączyć... ćwiczyłam sobie sporadycznie, czasem był to squash, czasem spacer ale najczęściej areobiko/cardio podobne ćwiczenia z YT przed telewizorem.
Od dziś przez cały maj postanowiłam ćwiczyć codziennie i z głową, krok po kroku od rozgrzewki do porządnego rozciągania!
Nie będę pisać z kim ćwiczę i nie będę wklejać filmików bo to sprawa indywidualna. Ja już troszkę poszperałam w internecie i wykonuję ćwiczenia które mi przypadły do gustu pamiętając, aby były na różne partie ciała.
Dziś dzień 1 : ZALICZONE
Zobaczymy jak będzie przez kolejne 29dni :)
3majcie kciuki!
Diety jako takiej nie będę stosować, postaram się raczej jeść regularnie bo to największy mój problem =]
Zobaczymy za tydzień czy/jakie będą rezultaty.
Na pewno dam znać!
Pozdrawiam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz